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筋トレだけでも・・・

以前、オートバイとぶつかってしまった時も
気持ちがすごく落ち込んでいましたが
周りの方の優しさで、いつも以上に幸せな気持ちになりました。

今は膝に痛みを感じると
走れるかな・・・・と不安になりますが
周りの方の優しさで、とても幸せなきもちです。

私もそんな優しい人にならなくちゃ・・・

ここ数日、筋トレもさぼっていましたが
筋トレだけでも、頑張ろう!

昨日から筋トレ再開です!
腹筋が・・・
「いたい・いたい・いたい・いたい・・・」からもう少し。
「もうダメ~」からもう少しやりました。
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by piccoriena | 2009-05-28 12:48 | ロードバイク

膝が・・・

スバルラインの試走後、疲れと共に膝の痛みがありました。
以前と比べると軽い痛みだったので、練習を控えて様子をみていました。

練習したいのに練習できないって、こんなに辛い気持ちなんだ・・・
なんて思いながら過ごしていましたが
疲れと共に膝の痛みも良くなってきたので
軽く走ってみました。
久しぶりのロードは楽しくて♪ 痛みも無く
また、少しづつ練習を増やしていける~♪
と思っていました。

でも、後から痛みが出てしまい・・・
また少し様子を見てから、軽く乗ってみましたが
足が辛い。。。
初めてDNSが頭をよぎりました。

どうしよう・・・ どうしたらいいの・・・
パパに相談してみたら

パパ 「練習は控えて、様子をみよう。
     レースって意外とそんなもので、計画通りに練習できる事の方が
     少なかったりするんだよ。
     そういうのも含めてレースなんだよ。
     失敗や悔しさをバネに次頑張ればいいんだよ。」と

うん・・・・・・・・・・・
こうなってしまったという事は、これが私の実力です。
でも、こうなってみて改めて
1人で頑張ってきたのではなくて、周りの方に助けてもらって
応援してもらっているから 頑張ってこれた
と感じています。   
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本番は、走れる所まで精一杯走りたいと思います。
     
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by piccoriena | 2009-05-25 11:26 | ロードバイク

歌いながら サイクリング~ ♪

昨日は境川サイクリングロードをのんびりサイクリング!

のんび~り、ブラブラだったので、気づいたら
『風になりたい』を歌っていました♪
(なんで風になりたいが出てきたんだろう・・・でもいい歌)

家では、私が歌うと、子供達が倒れこんで、死んだふり(?)をします。。。
音楽に合わせて、リズムを取っただけで
苦しみ出して・・・「や、やめてくれぇ~~」といいます。。。
(笑) うん? (怒)??

私の歌は酷いらしいです。

ジャイアンのような扱いを受けていますが
昨日は1人だったので、思う存分というか
歌がエンドレスになってしまい、ルンルンで走りました♪

でも、気づいたら、なんか苦しい・・・
歌いすぎ?
と思ったら、高化学スモック注意報が発令されたので
速やかに、帰宅しました。
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by piccoriena | 2009-05-21 12:25

坂道を登りたい!

先日の無理がたたって・・・
しばらく自転車に乗れませんでした。
翌日は何てことなかったのに・・・
2日後から、ド・ド・ド・ドォ・・・・と疲れが出てきて、なかなか回復しない。
(ふ、2日後?)

自転車に乗れないと、余計に?
『坂道登りたい!』『ダンシングしてみたい!』って思う。。。

自転車で坂道を登りたくなる気持ち
山を登る楽しさが、少しづつ解ってきた感じ。

でも、実際山に行くと、『やっぱり、きついな~』なんですけどねっ。


軽いローラーから、練習再開します。
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by piccoriena | 2009-05-19 11:27 | ロードバイク

レースを楽しむには・・・

富士HCの試走後、落ち込んだり、反省したり 
乗り始めた頃を思えば、がんばったよ。っと自分を褒めたり
気持ちがいそがしい。。。

何を目標にするかで、達成感や喜びがかわるんだ。。。

目標を決める時は、もう少し慎重に、目的や体調などを考えて
決めた方がいいのかな。

走る事以外にも、学ばなくてはいけない事が、沢山あるみたい。

   *       *       *       *       *      


何年か前に、パパが群馬県の四万温泉で行われた
『スーパーロード イン四万』に参加しました。
私は応援に行っていましたが、ゴール前のスプリントで
パパは2位になりました。
「すごーい!!」
でも、パパの様子がおかしい・・・
パパは勝つ事を目標にしていたのね。。。
勝った方は、しま温泉のペア宿泊券をもらっていました。

パパは「よーし、宿泊券ゲットするぞ!」と再びチャレンジ!
この時は、肝心な時に熱を出す桜太郎が熱を出し、お留守番でしたが

パパは「じゃぁ、宿泊券ゲットしてくるね!」っと出発しました。

そして、しばらくして、電話がありました。

「勝ったよ~。」
「やったー!旅行に行けるね♪」

そして、表彰台で、茶封筒を受取ました。
「おお~この中に宿泊券が・・・」と思いながら見てみたら
四万温泉でしか使えない、手作り感たっぷりのお買いもの券が3000円分
入っていました。
使って帰るしかないな・・・とお土産物屋さんで出すと・・・
『何ですかこれは?』という顔をされ、「確認しますので、お待ち下さい。」と
長い時間待たされたそうです。

あの時は、『宿泊券ゲット』が目標だったので
勝ったけど、ガッカリ・・・あれれ?

だった事を思い出しました。
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by piccoriena | 2009-05-16 11:46 | ロードバイク

★ えっ 魔法で! ★

自転車ウエアに着替えると、あかり(3才)は
あかり 「ママ、ころばないでね。」と言ってくれます。
     「ありがとう~」
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桜太郎(7才)は
おうたろう 「寝る前、布団の中で、おれの魔法でママがレース
        速く走れるといいなぁ~って思ってるんだ。」と

       「そうだったの・・・ありがとう~」     053.gif

おうたろう 「でも、そればっかり考えていると、眠れなくなるから
        すぐに、切り替えるけどね。」と

嬉しい♪ もーレースの結果なんてどうでもよくなっちゃう。

最近、富士HCに向けて熱くなり過ぎ??必死すぎ?
もう少し肩の力を抜いた方がいいのかな?
なんて思っていますが、

一応、目標に向って頑張る姿勢を見せる事ができて、良かったのかな。。。
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by piccoriena | 2009-05-14 12:19 | 子育て

軽量化大作戦☆

軽量化にはあまり興味がなかったのに・・・
前輪を変えたら、400g軽量!
思っていた以上に軽くなったので
どの位軽量化できるのか、楽しんでみました♪
レース当日、余計なものはすべてはずします!
(パンクしたら終わりです。。。)

サドルバックをはずして                     260g 軽量!
シートポストの余計な所を切って                60g 軽量!
ポンプをはずして                         240g 軽量!
フォークコラムの余計な所を切って               10g 軽量!
ボトルゲージを軽い物に変えて(70g→50g)        20g 軽量!
プレッシャープラグを短い物に変えて          うーん 1g?軽量?
パパにチタン製のクイックを借りて(130g→100g)     30g軽量!
ホイールとタイヤを変えて(前) (1330g→920g)    410g 軽量!
ホイールとタイヤを変えて(後) (1850g→1380g)   470g 軽量!

合計                               1500g 軽量!


う~ん、なかなかいい感じ。
でも、富士スバルラインを試走してみて・・・・
やっぱり『走れる体づくりが一番大事』と痛感しました。。。

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by piccoriena | 2009-05-13 12:34 | 自転車ウエア アイテム

富士ヒルクライムの試走に行ってきました ★

今日は富士ヒルクライム1人プレ大会です。

スバルラインに車で入るとドキドキしてきました。

目標は2時間以内!
レースと思って精一杯頑張る!です。

富士北麓公園で用意をして出発です。
料金所手前から計測開始。ですが、通行料を200円払ってから
また走り出しました。
(パパは事情があり、車で伴走です)

しばらく走ると、広い駐車場に看板があり、『一合目』という文字が
見えたので、「やっと一合目か・・・」なんて思いながら走っていると
また看板が。「2合目か・・・」と思ったら、『一合目』って書いてある!
さっきのはなんの看板だったの・・・?
一合目まで、ながーい!

3合目までは、一瞬『平坦?』と思える所があったりして、「ホッ」としたり
サイクリストに沢山会えたので、元気をもらい、苦しいけど良い感じ・・・

3合目を過ぎると、向かい風が吹き始め、疲れも感じ始め
気持が下がり気味。

以前御夫婦で参加された、K-MOTOさんの奥様が
「長くて、気持ちが下がり気味になったけど、KーMOTOさんが前に出て
 おな●をしたりして、楽しませてくれたから、がんばれた。。。」
と言っていたのを思い出し・・・
確かに、今誰かが前に出て、おな●してくれたら、楽しくなりそう・・・
なんて考えただけで、楽しくなってきて、元気復活!

でも、4合目を過ぎたら、もうクタクタ。。。。
山岳賞区間もあり、本当にクタクタ。。。。
ゴール手前にある平坦で、パパが
 「頑張れば2時間きれるよ!」と。
でも、もう頑張れない。
平坦では、アウターに入れてガンガン攻めて行こうと思っていたのに・・・
頑張っても23キロ。
そして、ゴール手前の登りは、5合目がもう見えているのに
なかなか近づかない。
「もうヤダ!もうダメ!」と思いながら、何とか進むくらい。
「最後だから、頑張ろう!」なんて、思えない。

そして、やっと到着。
タイムは、ちょうど2時間。

「練習不足だ~」
最後の走りとは言えないような走りは何なの?!

実は、2時間切れるかも、っと思っていたのに・・・
『甘かった!!』

ずーっと、気持が重いままですが
以前パパが
「弱さを知る事から始まるんだー!(笑)」って言っていました。
今日は弱さと、練習不足を思い知る事ができて、良かったのかな。。。

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by piccoriena | 2009-05-12 00:59 | ロードバイク

サイクリストの挨拶☆

先日『くまのこうちょうせんせい』という絵本を読みました。
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くまの校長先生は毎朝元気に子供達を迎えます。
皆も元気に挨拶します。でも、ひつじ君は大きな声がでない。
くまの校長先生は「勇気を出してごらん。」と頭をなでます。
ところがある日、校長先生は、病気になり大きな声が出せなくなります。
お医者さんや看護婦さんは「大きな声を出してください。」
とはいいませんでした。
校長先生の小さな声に、耳を澄ましてくれたのです。
そして、校長先生は小さな優しい声で、ひつじ君に言いました。
「先生ね、病気になってわかったことがあるんだよ。
 大きな声を出そうと思っても、出せない時があるんだね。
 大きな声を出そうねって、いっぱいいって、ほんとうにわるかったね。」と
ところが、突然校長先生がうずくまってしまい
ひつじ君は大きな声で叫びました「たすけてー!」と
それから、ひつじ君は大きな声が出せるようになりました。

この絵本は、神奈川県茅ケ崎市の浜之郷小学校校長、大瀬敏昭先生が
「あと三か月の命です」といわれたあとも、学校に通い『命の授業』をされた
実話を元に描かれたとっても良い絵本でした。

サイクリング中に気持ち良く挨拶される方に出会うと素敵だなぁ・・・
と思うので、私も笑顔で挨拶を心がけていますが、なかなか声が出ない。
一応「おはようございます♪」「こんにちは♪」と言っているけど
相手には聞こえているかな。。。
気持は伝わってるといいのだけれど・・・

サイクリスト同士の挨拶っていいですね☆

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by piccoriena | 2009-05-09 16:55 | 子育て

☆軽量化☆

今付いているホイール(前輪)と組んでもらったホイールの重さを
計ってみました。

チネリの完成車で付いてきたホイールとタイヤ・・・約1300g
(タイヤは良い物に変えるように言われていましたが、
                      もったいないから使ってます)

組んでもらったホイールとタイヤ ・・・約900g

前輪だけで400g軽量!
後輪と取っといてもらっている軽量チェーンで、あとどの位軽量化できるのか
ちょっと楽しみ♪
でもパパが

パパ 「ホイール周りの軽量化のメリットは小さくないけど
     過度の期待はしない方がいいよ。」と

やっぱり、練習が一番大事だよね。
今日も雨なので、ローラーやります!   066.gif

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by piccoriena | 2009-05-07 13:01 | ロードバイク